BOLJE VEČ VEM O STRESU IN PREHRANI, JEM Preberite članek in sodelujte v nagradni igri! V članku za program "Več vem, bolje jem" odgovarja certificirani športni nutricionist Luka Roter. Kako lahko z ustrezno prehrano lajšate posledice stresa? Ko smo pod stresom, telo porablja več in hrepeni po hitrem nadomestku energije. Redni, polnovredni obroki pomagajo stabilizirati krvni sladkor in umiriti odziv stresnih hormonov. Tako hrana ne deluje le kot gorivo, ampak tudi kot podpora živčnemu sistemu. Katera živila dokazano pomagajo pri umirjanju telesa? In kako z majhnimi spremembami v vsakdanjih obrokih zmanjšati vpliv stresa na zdravje?
RkJQdWJsaXNoZXIy Mzk3OTY=