BOLJE VEČ VEM O HORMONSKEM NERAVNOVESJU, JEM Preberite članek in sodelujte v nagradni igri! V članku za program "Več vem, bolje jem" odgovarja zdravnica Ema Cindro Kostelec, dr. med. Kako lahko s primerno prehrano blažimo perimenopavzalne simptome? Ko govorimo o ženskem zdravju, imajo hormoni ključno vlogo, še posebej v obdobju perimenopavze in menopavze, ko upadata estrogen in progesteron. To lahko vpliva na razpoloženje, energijo, spanec in presnovo. Pomembno podporo predstavlja prehrana, k boljšemu počutju pa pomembno prispevajo tudi gibanje, kakovosten spanec in obvladovanje stresa. Prav zato je pomembno, da vemo kako lahko s preprostimi spremembami podpremo svoje hormonsko ravnovesje.
RkJQdWJsaXNoZXIy Mzk3OTY=