Kdaj ječas
, da zamenjate svoje ležišče?
Spanje jepomembendel
vašega življenja, kimočno
vplivanavaše splošno
počutje in zdravje. Zelovelik
vplivnakakovost vašega
spanca imapostelja, v
kateri spite. Pomembno
je, davamposteljadaje
dobropodporo inda sev
njej počutiteudobno. Če
vas zjutraj, kovstanete, vse
boli, bolečinepapodveh
ali trehurahpopustijo, je
zanjenajverjetnejekriva
vašapostelja. Ker vpostelji
preživite tretjino svojega
življenja, izberiteustrezno
ležišče inposkrbite za svoje
zdravje!
Vasmučitanespečnost
inneprespanost?
Hiter življenjski tempo, preobreme-
njenost in življenjepod stresom so
vzroki zanenehnoutrujenost. Poleg
načina življenja je zaneprespanost
lahko krivo tudi ležišče. Če vas
vaše ležiščenepodpreoptimalno,
prihajado različnihpritiskovna
telo innemirnegaobračanjamed
spanjem. Zaradi tega vaš spanecni
takoosvežujoč in zjutraj se zbujate
neprespani.
Se zbujate zbolečinami v
hrbtenici?
Pogost vzrok zabolečine vhrbtenici
je spanjenaneustreznem ležišču.
Čeuporabljatepremehkoali pretrdo
ležišče, je vašahrbtenicamed
spanjem vnepravilnempoložaju.
Zaradi teganastajapritisknamed-
vretenčneploščice inpoveča se
verjetnost, dabododeli hrbtenice
bolečepritiskali na živčnepoti.
Mravljinci v rokah?
Jutranjemravljinčenje v rokah in
nogahobičajnonastane zaradi pre-
trdega ležišča, ki premočnopritiska
nadoločenedele telesa in tako
oslabi ali celoprekineprekrvitev.
Vasboli vrat?
Zaradi stresneganačina življenja,
dela za računalnikom, vožnje in
nepravilnedržepostanejomišice
v vratunapete. Neustreznaopora
inpritiski ležiščapa tonapetost še
povečujejo. Če se zbujate z boleči-
nami v vratuali v ramenskemdelu
hrbtenice, je verjetno krivneustre-
zen vzglavnik.
Vamalergijanapršice
krati vašnočni počitek?
Edennajpogostejšihpovzročiteljev
alergije v zaprtihprostorih jepršica
hišnegaprahu. V vaši postelji se
zadržujepribližno10.000pršic. Izo-
bilje vlage inodmrla koža v vašem
ležiščuustvarjata idealnookolje za
njihovo rast in razmnoževanje. Če
svojega ležiščanemoretečistiti,
postaja z leti pravo leglopršic.
4
WWW. L ECTUS . S I
